メンタル力をアップせよ！強メンタルで人生思い通り それって鈍感力とは違うの？どうすれば身に付く？

メンタル力をアップして、強メンタルを持てれば、人生思い通りになるってホント？メンタルが強いのと鈍感力との違いは？どうすればメンタル力が強くなるの？そんな疑問についてお伝えします。

メンタルが強い人とは

メンタルが強い人とは、たとえどんなことが起きたとしても、自分を保つことのできる人のことです。

たいてい人は、トラブルが起きたり、逆境にあったり、プレッシャーを感じる場面に直面したりすると、動揺し精神や感情が乱されてしまいます。

そうなると、冷静な判断を欠いたり、動揺したりして、冷静な判断が取れなくなり、普段のパフォーマンスも発揮できなくなってしまいます。

しかしメンタルが強い人は、そういった外的要因に左右されず、いつも自分らしくいることができます。

メンタルが強いと

メンタルが強いと、例えば次のような状況でもへっちゃらです。

• 怒られても気にしない
• 断られても気にしない
• 出世しなくても、誰からも評価されなくても気にしない
• 給料が少なくても、ボーナスがなくても気にしない
• ネットで炎上しても気にしない
• 近所でうわさされても気にしない
• 他人の目を気にしない
• 何を言われ、どう思われても平気

要は鉄のハートを持っていて、他人や外部からの攻撃によるダメージを受けないのです。

だから、

• 心配事がない
• ストレスが溜まらない
• いつも心は平常心

といった、まるで瀬戸内海のような穏やかな気持ちで、毎日を生きていけるのです。

他人と比較しないし、承認欲求も低いので、いつだって自分は自分と思って行動しています。

鈍感力とはどう違う？

なんだかメンタルが強いのって、鈍感力のある人と同じでは？どう違うの？って思うかもしれませんね。

メンタルが強い人は鈍感力を持っていますが、鈍感な人が必ずしもメンタルが強いわけではないです。

鈍感な人は、怒られたり、嫌われたりしていることに、そもそも気づいていなかったりします。人に対しての気遣いができなったり、空気が読めなかったりします。

しかし、メンタルが強い人は、分かっているけれど、気にしないでいられる人です。いうなれば、意識的に気にしないようにできる人とも言えるかもしれません。

自分がストレスを感じないように、不快な物事から心がダメージを受けるのを、するりとかわせる、そうしたスキルを持っているのです。

なぜなら、確固たる自分の価値観を持っているからです。その軸がぶれないわけです。故に、他人と比較したり、他人の評価などがいちいち気にならないわけです。

メンタルを強く鍛えるには

メンタルは様々なものを捨てることで、強く鍛えることができます。

それは「前向きなあきらめ」と呼んでもいいかもしれません。他者や未来に対し、期待を掛けないわけです。

多くを捨てることで、自分にとって本当に重要なもののみを残し、それだけを大切に生きていきます。

その大切なもの以外は、全ておまけだと覚悟を決めるのです。

「死ぬこと以外、かすり傷」と思えるくらいまでそぎ落とせたら、もはや最強でしょうね。

まとめ

こんな事したら、他人にどう思われるかわからない…。そう思うとなかなか大胆なことに踏み切れませんよね。

YouTubeをやるにしても、顔出しでやるかどうか悩むのは、こういったことが邪魔するからだと思います。

でも意外と自分が思うほど、他人は自分に興味を抱いていないものです。

総理大臣や大物アイドルに対してだって、全員が興味を持っているわけではありませんし、なんだかんだ言う人も、自分のこと以上には関心は持っていません。

勝手に妄想して、自分というものを過大評価している。それが人間なのです。

間違っていないと思うことをするのなら、何も恥じることはありません。たとえ失敗したとしても、失敗しない人なんていないわけですから、勇気をもって前に進んでいきましょう。

そして強靭なメンタルを身につけましょう。

これ、自分に言い聞かせてます(笑)。