健康・からだ・病気

習慣的な昼寝は認知症対策にも有効 昼寝の適切な時間はどれくらい？パワーナップとその効果

習慣的な昼寝が脳にとって有効だとの研究結果があるそうです。一体どんな効果があるのでしょうか。また、世...