3つの呼吸法（胸式呼吸・腹式呼吸・丹田呼吸）を知り、それぞれの効果を活かして有意義な1日を
呼吸法には、胸式呼吸・腹式呼吸・丹田呼吸の3つの呼吸方があると言われています。それぞれの呼吸法の違い...
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マインドフルネスやファクトフルネスは理解して言わなければ意識高い系認定されそう
たまに目にする「ファクトフルネス」や「マインドフネルス」という言葉。 よく理解しないで使ってしまうと...
