疲れが取れないのは眠りが浅いせい?目覚めが悪い・しゃきっとしないのは睡眠と脳に問題あり

慢性的に疲れが取れない状態が続いていて、毎日ダルい、朝起きれない、なんだかしゃきっとしない、なんてい...