3つの呼吸法(胸式呼吸・腹式呼吸・丹田呼吸)を知り、それぞれの効果を活かして有意義な1日を

呼吸法には、胸式呼吸・腹式呼吸・丹田呼吸の3つの呼吸方があると言われています。それぞれの呼吸法の違い...