納豆オムレツチーズはレンジでチン!の簡単レシピ 人気1位の殿堂入り!

納豆オムレツチーズがめちゃウマ!と話題に。納豆とチーズってめちゃ合うんです!レンジでチンする簡単レシピも人気1位の秘訣。殿堂入りの納豆メニューを、ぜひご自宅でお召し上がりください!あの美人女優さんも絶賛です!

納豆オムレツチーズはレンジで簡単のめちゃウマ料理!

納豆オムレツチーズを食べたことがありますか?

納豆と卵とチーズの掛け合わせって、めっちゃ合うんですよ!

ねばねばとトローリのハーモニーにはまる人続出中。
しかも家にある材料で作れちゃうところが最高です!

腹持ちも良いので、納豆が苦手でなければ、ぜひ試してみてほしい一品です!

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クックパッドでも人気の献立レシピ1位?

あの人気の料理サイト「クックパッド」でも、みんなが作っている殿堂入りメニューです。

レシピだけで264件も掲載されていました。

調理時間もトータル10分以内に作れるお手軽メニューですので、ぜひ参考にしてみてください。

クックパッドの納豆オムレツチーズのレシピ一覧

また、動画で作り方を見たいという人は、YouTubeにも作り方がたくさんアップされています。

特にフライパンを使わず、レンジで作る方法がお手軽なのでおすすめです。

レンジで作る納豆チーズオムレツの作り方【動画】

実は居酒屋では定番の納豆メニューだった!

この納豆オムレツチーズは、一部では「居酒屋オムレツ」との異名もあるそうです。

そこで、全国の納豆オムレツチーズをメニューに持つ居酒屋を調べてみました。

するとその結果、全国に1040件もありました!(食べログ調べ)

全国の納豆オムレツがメニューにある居酒屋一覧

ビックリですね! というか、昔から酒飲みは旨いものをよく知っているといいますから、納豆だけに納得です。

これで納豆チーズオムレツの上手さは証明済みですね。

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あの女優・石田ゆり子も絶賛の納豆オムレツ

なんと!あの美人大女優の石田ゆり子さん、納豆オムレツは十八番料理なんだとか!

しかも「飽きずに毎日」食べているそうですよ。彼女の著書「天然日和」に、このことが載っているそうです。

なんかニコニコ笑顔で食べている姿を想像しちゃいます。

普段からピラティスなどをして体を気遣う女優さんが毎日食べているくらいだから、体に良いに決まってます!

特に女性の方々は、今日から毎朝納豆オムレツを食べて、石田ゆり子さんみたいに美人になっちゃいましょう!

納豆チーズオムレツの気になるカロリー、栄養面ではどうなの?

大女優も毎日食べているんだから、体に良いのは分かったとして、でも一応カロリーとか栄養とか気になりますよね。

もちろん中に入れる具材によっても変わりますが、シンプルに卵(卵2個使用)と納豆、チーズ、バター等で作った場合、カロリーは約300kcal程度です。それほど高いわけではありません。腹持ちも良くダイエットにも良いのではないでしょうか。

卵の良質な動物性たんぱく質と、納豆の植物性たんぱく質はもちろん、カルシウムや鉄、カリウム、亜鉛、銅などの豊富なミネラル、そこにチーズのたんぱく質、脂肪、ミネラル、ビタミンとが加わり、栄養バランスもバッチリです!

まさに女優の朝食にはうってつけの一品ですね(笑)。

栄養価が高く糖質が低い卵や納豆は、糖質制限にもぴったりな食材なので、低糖質レシピとしてもお勧めです。

いま巷で人気の納豆オムレツチーズについて調べてみましたが、いかがでしたでしょうか。

食材も高価なものは使用せず、わりと冷蔵庫の中にあるもので作れ、レンジを使うことで簡単にしかも素早く作れて栄養のバランスも高いという、正に神のようなレシピかと思います(笑)。

ぜひ日常の定番メニューとして、皆さんの食卓の殿堂入りの一品となればと思います。

健康は、まず食事から。これからも健康第一で頑張っていきましょう!

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