金縛りとはどんな感じ？前兆や解き方や対処法、かからないための対策など

金縛りになったことってありますか？なるとどんな感じがするの？金縛りの前兆ってあるの？解き方や対処法は？かからないための対策などあれば…。そんな金縛りのあれこれについて、ズバリ経験者がお答えします。

金縛りってどんな感じ

金縛りとは睡眠時に起こる現象で、名前の通り体を縛られたかのように身動きが取れず声も発することができなくなる状態のことを言います。

金縛り経験者は意外と多いようで、最低1回でもなったことがある人は40％くらいの割合でいるとか。

ちなみに私は数えきれないほどなったことがあります。

更にその先の…。これはあとでお話しすることにしましょう(笑)。

金縛りにあうと幻覚が見える？

金縛りにあうと幻覚が見えるとよく聞きますが、これはイエスでもありノーでもあります。

というのは、経験上様々なことが起きたことがあるからです。

私は金縛りにあうと必ずまわりをよく見るようにしているのですが、人影が動くのを見たり、霊のような恐ろしい形相のものが上から降ってきたり、足を両手で何者かに強く掴まれたりしたこともあります。

大半は何もいませんが、周囲の状況だけはよく見えます。これを幻覚と呼ぶなら、100％幻覚が見えるということですね。

金縛りにあった時に見えるのは、大抵は自分の部屋です。しかし、たまに部屋の様子が微妙に違ったり、以前住んでいた部屋だったり、その部屋に似ている部屋だったりするときもあります。

過去に金縛りの最中に部屋の窓が開け放たれ、風がビュービューと吹き込みカーテンが吹きすさんで寒いのに、布団は足元まで剥がれ、体が動かないということがありました。

しかし、金縛りを解くと、布団は首元まできっちりと掛かっており、もちろん窓も空いておらず風も吹いていませんでした。

夢と金縛りの違いは、頭がしっかりと働くということと、目覚めた後に夢はしばらく経つと思い出せなくなりますが、金縛り中に起きたことは起きた後もずっとはっきりと覚えていることです。

きっと夢と金縛りの最中とでは、脳の状態が違うのでしょうね。

金縛りは霊的なものとは違う気がしています。

金縛りの前兆

金縛りの前兆ですが、これは明確にある場合といきなりなる場合とがあります。

私の場合、前兆としては、寝入りばなに不穏な空気が流れ始め（ちょっと霊的なあまりいい感じではない重たい空気に包まれ、体がしびれ始める）、「あっ、来るな」という感じで金縛りになることも多々あります。

初めて金縛りにあったのは、確か中学生くらいでした。

そのときは一人で部屋で寝ていたのですが、あまりにびっくりして声も出ないので助けも呼べませんし、本当に死ぬかと思いました(笑)。

金縛りの解き方・対処法

金縛りには解き方があります。

何度も金縛りにあっていると、慣れっこになり、むしろ楽しめさえします(笑)。

初めてなった時は誰もが驚くので冷静になれないかもしれませんが、対処法はまずは冷静に落ち着くことです。

そして体の一部をゆっくりと動かすようにします。

私の場合は、首を横に向けることで金縛りを解きます。

金縛り中に体を動かすのは、すごく体が疲れていて動かすのが超億劫という感じですが、急いで動かす必要はなく（というか動かせない）、ゆっくり気合いでなんとか動かすようにします。

すると金縛りはするりと溶けます。

時には連チャンで掛かることもありますが(笑)。

お試しあれ。

金縛りにならないための対策

金縛りにならない方法ですが、逆に何故金縛りになるかということから私なりの意見をお伝えしたいと思います。

金縛りになるときって、慢性的に睡眠不足の時な気がします。

つまり体が疲れているのです。

それでいて何かやらなければならない気がかりなことがあったり、寝る直前まで仕事や勉強をしていたり、そういうときに寝入りばなに金縛りにかかることが多いです。

私は以前、1日の睡眠が平均3－4時間くらいの時があり、毎日寝るのが深夜3時頃ということがありました。

そして、そんな時間帯に寝ると、よく金縛りになっていました。

最近はたっぷり眠っているので、あまり金縛りになることがありません。

慢性的な睡眠不足などで、体は疲れているのに脳が冴えているとき、金縛りになるのではないかと思います。

なので金縛りに掛からないための対処法は、普段からしっかり寝るということでしょう。それと寝る前は、あまり脳を使わないで、リラックスした気持ちで寝ることです。

まとめ

これはおまけですが、金縛りを何度か経験しているうちに、あるとき体が抜け出たことがありました。

つまり幽体離脱です。

はじめて幽体離脱したのは、20歳の時で、一人暮らしだったのですごくびっくりしました。

その後から、金縛りの旅に幽体離脱を試みるようになりました。

そして、最近では金縛り状態から、ほぼ100％幽体離脱できるようになりました。

こんな話だれも信じないかもしれませんが、本当です。

金縛りと幽体離脱はつながっています。

ただ、戻ってこれなくなるといけないので、あまりおすすめはできません。

嘘のようなホントの話ですが、信じてくれなくてもけっこうです(笑)。