コラム・日記 160センチでbmi16だったら体重は何キロに？BMIの計算方法やBMI16のデメリットについて
芸能人にはBMI16の人が多いといわれていますが、身長160センチでBMIが16の場合、体重は何キロになるのでしょうか？BMIの計算方法やBMIの判定基準について、また、BMI16になった場合の健康面でのデメリットについてもお伝えします。B...
コラム・日記 
コラム・日記 ホエー（ホエイ）の栄養は加熱しても大丈夫？ホエーのおすすめの使い道や作り方をご紹介
ヨーグルトを食べる時に気になる上澄みの半透明の液体。これは「ホエー」と呼ばれ、実は非常に優れた栄養成分を含む食材なのをご存知ですか？このホエー、ただの上澄み液だと思って捨てたりしたらもったいないですよ。そんなホエーの意外な使い道や作り方など...
コラム・日記 カルピスソーダは太るの？カロリーは？ほか飲み物との比較
カルピスソーダは美味しいので比較的よく飲みます。すると友人から太るよと言われてしまいました。カルピスソーダって、飲むとそんなに太るものなのでしょうか？カロリーはどれくらいなのか、他の飲み物と比べてどうなのか、気になったので調べてみました。カ...
コラム・日記 161センチの女性の平均体重は BMI20やBMI21ってどうなの？
161センチの女性の場合の平均体重ってどれくらいなのでしょう？ BMI20やBMI21とかって聞きますが、そもそもBMIって何なのか？ 適正体重はどれくらいなのか、さらに理想的な体重ってどれくらいなのかについて調べてみました。161センチの...
コラム・日記 サイコパス診断ができる病院は日本にある?個人でサイコパス診断を受ける方法とは
平成から令和にかけて、精神障害に関する情報が多くなったと思いませんか?代表的なのは「うつ病」です。昭和の時代なら「気合が足りんからだ!!」と、頭の悪い声だけデカくて無知な人が、心身の不調で悩んでいる人の叫びをかき消していたように思います。し...
コラム・日記 ホエー（乳清）で髪がつやつやに！保存期間はどれくらい？冷凍もできる？
ホエー（乳清）パックで髪がつやつやになるそうじゃないですか！作り方やパック方法、保存期間、冷凍保存できるのかなど、ご紹介します。ホエーはいらないからって捨てないでね！ホエーって何？ホエーって何？という人もいるかもしれませんね。ホエーとは牛乳...
コラム・日記 二日酔いには梅昆布茶がいいその理由とは？その他の効果的な飲み物
二日酔いには昔から梅昆布茶がいいといわれているその理由とは？その他の二日酔いに効果的な飲み物や食べ物、対処法やNGな行為など。そもそも二日酔いにならないよう、事前に位に入れておくと良いものなどもご紹介します。二日酔いには梅昆布茶！二日酔いに...
コラム・日記 ビタミンC原液の使い方 シミやニキビに効果あり？愛用者の口コミなど
ビタミンC原液（ビタミンC原液美容液）がシミやニキビに効果ありとのことですが、どうなのでしょうか？ビタミンC原液の使い方や愛用者の口コミなどについて調べてみました。ビタミンC原液とは最近、ビタミンC原液を美容効果に使う方が増えているようです...
コラム・日記 朝ごはん食べない人は痩せてる？朝食を食べない方が調子がいい理由
朝ごはん食べない人は痩せてるって本当？最近は朝食を食べない方が調子がいいという人も増えています。その理由と、本当のところを、もう少し突っ込んでご紹介します。朝ごはん食べない人毎日、朝ごはんを食べていますか？以前は、「朝食を食べないと力が入ら...
コラム・日記 納豆と梅干しの食べ合わせが悪い？ネギは？パイナップルもNGなの？
納豆に梅干しを混ぜて食べていましたが、食べ合わせが悪いと聞きました。本当なんでしょうか？ネギは？パイナップルは？その他の納豆とNGな食べ合わせについて調べてみました。納豆と梅干しの食べ合わせは良くないの？食べ合わせってよく聞きますよね。○○...
コラム・日記 サバン症候群で最も有名人と言えば日本人!?かつての国民的アイドルの裏の顔
映画アベンジャーズとか視聴すると、つい「自分も特殊能力が欲しいなあ」と思ってしまうのは筆者だけでしょうか(汗)異能者、能力者、超能力・・そんな言葉が実は大好きです!!無いものねだりというか単なるバカでしょうねwwしかし何らかの飛びぬけた才能...
コラム・日記 鶏肉をヨーグルトに漬け込むと柔らかく美味しくなる！鶏むね肉を美味しくいただく方法【動画あり】
鶏肉をヨーグルトに漬け込むと、とても柔らかくなりジューシーさも増して美味しくなるのをご存知ですか？あのパサパサしている鶏むね肉こそ、ヨーグルトに漬け込んで調理することで、もも肉のように柔らかく美味しくなるのです。そんな鶏むね肉とヨーグルトを...
コラム・日記 舞茸の食べ合わせについて おすすめの食材は何？美容や健康などに効果的な食べ合わせまとめ
舞茸にはさまざまな栄養素が含まれていますが、食べ合わせによってもっと効率よく栄養を吸収することができます。ここでは、舞茸を食べることで期待できる美容や健康面での効果と、舞茸の栄養素を効率よく摂取するための食べ合わせについてお伝えしていきます...
コラム・日記 アーモンドミルクと亜鉛などの栄養成分と効果 糖質やカロリーを豆乳や牛乳と比較すると？
アーモンドミルクに含まれている亜鉛などの栄養成分とその効果について。また、糖質やカロリー、アーモンドミルクと豆乳や牛乳との比較のほか、アーモンドミルクの飲みすぎによる注意点などについても解説します。アーモンドミルクの栄養成分アーモンドミルク...
コラム・日記 ブユ（ブヨ・ブト）に刺されるとどうなるか？ブユ対策・刺された後の対処法について
夏場キャンプ場などで刺されやすいブユ（ブヨ・ブト）。ブユに刺されるとどうなるのか？厄介なブユを避けるための対策や刺された後の対処法などについてお伝えします。これは知っておいたほうが良いですよ！ブユ（ブヨ・ブト）に刺されるとブユに刺されたこと...
コラム・日記 ジェルネイルシールで爪が傷む原因と対処法について ジェルネイルの負担を抑えるにはどうすればいい？
ネイルにはさまざまな種類がありますが、爪の表面に張り付けるネイルシールと爪に塗って硬化させるジェルネイルシールでは、それぞれ違った特徴があります。ジェルネイルシールは、仕上がりが美しいというメリットがある反面、爪へのダメージが大きいというデ...
コラム・日記 思秋期とは何？思秋期の意味や年齢と起こりうる症状や心理について 快適にやり過ごすヒント
思春期のおよそ四半世紀語にやてくる思秋期とは、いったいどんなもの？思秋期の意味や年齢、症状、心理などについて解説します。そんなもやもや感に苛まれる思秋期を、どうすれば心地よく過ごせるかのヒントもお伝えします。思春期と思秋期人生を春夏秋の四季...
コラム・日記 男性脳と女性脳の違い その違いとは？脳の仕組みの違いから女性にモテるコツが見えた！
男性脳・女性脳というのがあるそうですが、それぞれどういった特徴や違いがあるのでしょうか。そんな脳の仕組み（考え方・感じ方）の違いから、モテる男になるコツが見えてきました！そのコツとは一体...？男性脳と女性脳って本当にあるの？男性脳・女性脳...